چگونه ذهنمان را شاداب نگه داريم؟
چگونه ذهنمان را شاداب نگه داريم؟
چگونه ذهنمان را شاداب نگه داريم؟
همه ما مي دانيم که با بالا رفتن سن، قواي عقل و منطق آدمي هم کاهش مي يابد. اما اين اتفاق قابل پيشگيري است. در اين مقاله مراحلي را معرفي مي کنيم که مي توانيد در هر سني، ذهن و فکرتان را جوان و هوشيار نگاه داريد:
منبع: نشريه راه موفقيت شماره 21.
1 ـ ورزش کنيد:
2 ـ از ذهن خود کار بکشيد:
3 ـ سالم غذا بخوريد:
4 ـ استرس خود را مهار کنيد:
5 ـ به اندازه کافي استراحت کنيد:
6 ـ تنها نباشيد:
7 ـ کارهاي روزانه خسته کننده خود را با هيجان آميخته کنيد:
منبع: نشريه راه موفقيت شماره 21.
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}